Жатын моюнчасынын остеохондрозу же спондилоз омурткалардын формасынын жана түзүлүшүнүн өзгөрүшүнүн натыйжасында пайда болот. Омуртканын жалпы узундугуна карата моюнчасынын аймагы өтө кыска болгонуна карабастан, ал, балким, жүлүндүн эң маанилүү бөлүгү болуп саналат. Ар бир жуп жанаша омуртка омурткалар аралык тешиктерди түзөт, алар аркылуу нерв тамырлары чыгып, дененин жогорку жарымынын ар бир булчуңуна жана органына багытталган. Мээни кан менен камсыз кылуучу маанилүү тамырлар башка тешиктерден - бул омурткалардын каптал процесстеринде өтөт.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозунун себептери
Остеохондроздун себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
- жаракаттар,
- көздүн деңгээлинен төмөн жайгашкан монитордо "отуруучу" иштөө,
- оор жүктөрдү көтөрүү менен байланышкан физикалык эмгек,
- узак убакыт бою унаа айдап,
- алыскы түзмөктөрдү колдонбостон "телефондо" иштөө (мында оператор ресиверди ийни менен кулагына басат)
- конституциялык өзгөчөлүктөрү (тортиколлис, моюн омурткаларынын тубаса өзгөрүүлөрү, кыска моюн)
Омурткаларда патологиялык өзгөрүүлөрдүн пайда болушу
Остеохондроздо омурткалардын четинде майда учтар пайда боло баштайт, алар жакын жердеги түзүлүштөрдү жабыркатат. Көбүнчө, бул моюнчасынын омурткасына ашыкча жүктөмгө жооп катары пайда болот жана омуртка аралык муундардын "картаюусунун" натыйжасы гана эмес (эсте кетсек, остеохондроз мурда остеоартрит сыяктуу дегенеративдик, табигый "куракка байланыштуу" оору болуп саналган). Оору күчөгөн сайын омурткалардын акыркы пластинкалары тыгыз болуп, омуртка аралык дисктердин бийиктиги төмөндөйт. Бул дисктер, адатта, омурткалардын ортосундагы амортизатордун ролун ойнойт жана башка нерселер менен катар, омуртка тамырларынын бузулушун алдын алат. Прогрессивдүү остеохондроздо омуртка аралык дисктин пульпозу ядросунун чыгышы (грыжа) пайда болот, ага оорунун жүрүшүндө күчөгөн басым жасалып, бардык тараптан “сатып алуу” байламталары начарлайт. Бул грыжа, ошондой эле омуртка структураларын кысуу жана оорунун неврологиялык көрүнүштөрүн алып келиши мүмкүн.
Жатын моюнчасынын остеохондрозунун белгилери кандай?
Оору синдрому менен моюн омурткасынын остеохондрозу
Ар кандай оору мойну зонасында жасайт подозревают патологиясы жатын моюнчасынын омурткасы. Оору синдромунун күчөгөн интенсивдүүлүгүнө ылайык, алар 4 этапка бөлүнөт, адегенде оорулуу белгилүү бир булчуң тобунун чөйрөсүндө уюп калуу, кычышуу, "тыюу" сезимин сезет, төртүнчү этапта - эң катуу - оору ушунчалык күчтүү болгондуктан, оорулуунун кыймылсыздыгына жана ишинин начарлашына алып келет.
Тышкары болевые нарын цервикальных жана желке аймакта, пациент белгилейт "референтный" (нурлануучу) ооруу нарын үстүнкү буту жана подскапулярного каптал аймактарында көкүрөктүн.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу radicular синдрому менен
Нерв тамырларынын процесске катышуусу ылдыйкы жаакка, белдин үстүңкү жагына, билегине жана манжаларына ооруганда, уйкудан жана кычышып кеткенде көрсөтүлөт. Ошол эле учурда бейтап анын колун «эс алып жаткандай» болуп, ыңгайсыз уктап жатканына көңүл бурат. Манжалардын муундарында 10-15 мүнөттөн ашпаган таңкы катуулугу байкалат. Радикулярдык синдромдордун өнүгүшү менен, текшерүүдө үстүнкү буттун булчуңдарынын күчүнүн төмөндөшү белгилениши мүмкүн.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу "омурткалык артерия синдрому"
Процесске кан тамырлардын катышуусу (грыжа протрузиясы же остеофит менен кысуу) пациент баш оорунун тез-тезден пайда болушуна даттанганда, өзгөчө узак убакыт бою белгилүү бир абалда болгондон кийин, башын артка ыргытканда (мисалы, брасс менен сүзүүдө), кулактын шуулдашы жана баш айлануу байкалганда көрсөтүлөт. Бул клиникалык жагдай УЗИ аркылуу жакшы аныкталат («Доплердик карта режими» менен). УЗИде омуртка артерияларынын тортуоздугу жана алардын люменинин таруусу аныкталат. Бул учурда биз хирургия жөнүндө сөз болушу мүмкүн, анткени омуртка артерияларында кан агымынын кескин өзгөрүшү инсульттун коркунучу болуп саналат.
"Жүрөк (жүрөк) синдрому" менен моюн омурткасынын остеохондрозу
Бул синдром оорулууну биринчи жолу кардиологго кайрылууга мажбурлайт, анткени негизги даттануулар көкүрөктүн сол бөлүгүндө, көкүрөк асты жагында, физикалык иш-аракеттерди жасоодо же дененин абалын өзгөртүүдө алсыратат же күчөйт. Миокарддын инфарктын жана башка жүрөк ооруларын жокко чыгаргандан кийин пациент невропатологдун жана ортопеддин көзөмөлү жана дарылоосу астында кабыл алынат.
Диагностика
Диагнозду тактоо үчүн төрт ыкма колдонулат: рентгенография, УЗИ, компьютердик жана магниттик-резонанстык томография.
Эң жеткиликтүү ыкма дагы эле моюн омурткасынын рентгенографиясы; Эң маалыматтуусу – бул каптал проекциядагы рентгенография («капталдан көрүнүш»). Бул ыкма, биринчи жакындоо үчүн, омурткалардын жаракат жана одоно структуралык өзгөрүүлөрдүн болушун аныктоого мүмкүндүк берет.
Омуртка артерияларынын абалын тактоо үчүн УЗИ изилдөө (УЗИ) жүргүзүлөт. Бул ыкманы колдонуу менен кандын агымы бузулганбы, бузулса, канчалык деңгээлде жана кандай тоскоолдуктар жаралганы, алар кайда жайгашканы аныкталат.
Компьютердик томография (КТ). Сөөк структураларынын абалын, сөөк ткандарынын тыгыздыгынын даражасын такыраак баалоого мүмкүндүк берет жана рентгенографияга караганда кичине остеофиттерди (сөөктүн чыгышын) көрүүгө мүмкүндүк берет.
Магниттик-резонанстык томография (MRI). Эгерде грыжалардын бар экендигине, жүлүндүн так жайгашкан жерине жана бул зыяндын даражасына шек болсо, текшерүүнүн бул түрү өтө зарыл. Омуртканын моюнчасынын ооруларын оперативдүү (хирургиялык) дарылоо маселеси көтөрүлсө, бул изилдөө зарыл.
Жатын моюнчасынын остеохондрозын дарылоо
Дары менен дарылоо
Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоонун стандарттуу комплекси дарылоонун максаттарын чагылдырат: омуртканын мобилдүүлүгүн жогорулатуу менен бирге оорутуучу булчуңдардын спазмы жана нерв тамырларынын сезгенүүсүн жоюу аркылуу ооруну басаңдатуу. Бул максаттарга жетүү үчүн, алар, биринчи кезекте, ооруну басаңдатуучу, NSAIDs - стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер, булчуң релаксанты колдонуу менен колдонулат. Бул топтордун дары-дармектер менен өзүн-өзү дарылоо коркунучтуу болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек, анткени симптомдорду туура эмес чечмелөө мүмкүнчүлүгү бар, ошондой эле бул дары-дармектердин терс таасирин баалабай коюу. Гель түрүндөгү жергиликтүү (тери) NSAID дарылары кеңири колдонулат жана оору токтогондо, ошол эле препараттарды май түрүндө колдонсо болот.
Остеохондрозду тереңирээк, "базалык" деңгээлде дарылоо үчүн жай таасир берүүчү системалык препараттар колдонулат. Бул заттар омурткалардын кемирчек структураларын калыбына келтирип, алардын андан ары бузулушуна жол бербейт. Дарылоо курстары узак, таасири көп айга созулат.
Жатын моюнчасынын остеохондрозу омуртканын башка бөлүктөрүнүн патологиясынан олуттуу айырмачылыктарга ээ. Бул учурда моюндун зонасында ооруну жүлүн нервдеринин сигналдары менен эмес, булчуңдардын өнөкөт штаммдары менен козгошу мүмкүн - мунун баары булчуң-тоникалык синдром деп аталат. Бул толугу менен "жакшы" абал, ал ошол эле дары-дармектер комплекси менен дарылоого жакшы жооп берет: стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар, булчуң релаксанты, стероиддерди колдонуу менен внутримышечный "блокадаларды" колдонуу. Адатта, дарыгер "триггер" деп аталган чекиттерди моюнчасынын омурткасы боюнча, ошондой эле жогорку ийин белдеминин булчуңдарынын аймагында пальпациялоодо кескин ооруну аныктайт. Көбүнчө, бул патологиясы 40 жашка чейинки аялдарда кездешет. Катуу оору синдромуна карабастан, невроваскулярдык түзүмдөр сакталып, баштын аймагына кан агымы жабыркабайт.
Мануалдык терапия
Бул дарылоо ыкмасы баш айлануу же толкунданып системасынын жана кан айлануу системасынын башка өзгөрүүлөр менен коштолбогон акыркы (көбүнчө бир аз жаракат, subluxation натыйжасында) моюн оору үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн. Жол берилет кайрылууга мануалдык терапия кийин гана кылдат текшерүү; Мындан тышкары, бул процедураны жүзөгө ашыруучу дарыгер травматология жана ортопедия тармагында жетиштүү тажрыйбага ээ болушу керек. Оорунун "эски" түрлөрү үчүн кол терапиясын колдонуу коркунучтуу!
Бул түрдөгү кийлигишүүнүн эки белгилүү ыкмалары бар:
- манипуляция (сублюксацияларды жок кылууга багытталган олуттуу күчтүн кескин кыска таасирлери, белгилүү "сөөк чыкылдатуулары");
- мобилизация (ыкма моюндун тепкичтерин ысытып, моюндун булчуңдуу корсетин расслабациялоого негизделген).
Эки негизгинин айкалышына негизделген айкалыштырылган ыкма да колдонулат. Белгилей кетчү нерсе, бул каршы көрсөтмөлөрдөн тышкары, мануалдык терапия ар кандай ооруларга, кан басымынын жогорулашына, калкан сымал бездин жана ЛОР органдарынын ар кандай патологиясына тыюу салынат.
Үй шартында жатын моюнчасынын остеохондрозын дарылоо
Жатын моюнчасынын остеохондрозуна дарылоочу көнүгүүлөр
Биринчи жана негизги эреже новичков үчүн физикалык терапия эмес, аткарууга көнүгүүлөр, ал эми пробедить болезненным сезимдер. Оору жаңы эле пайда болгон "курч" мезгилде баштоого болбойт. Дагы бир маанилүү сунуш - жатын моюнчасында капыстан кыймылдарды жана тегерек кыймылдарды болтурбоо.
Ар бир сеанс моюндун булчуңдарына кыска, жеңил автомассаж жасоо менен башталышы керек.
Андан кийин "жылытуу" жылытуу жүргүзүлөт:
- Колдор денени бойлой түшүрүлөт, ийиндер түз, арка түз (тамандын, ийиндин жана жамбашыңызды дубалга жеңил басып, өзүңүздүн абалын текшерсеңиз болот). Ордунда 1 мүнөт бүт бутун, 1 мүнөт буттун манжалары менен, 1 мүнөт таканыч менен басабыз.
- Баштапкы позициясы бирдей. Колубузду муштум кылып түйүп, ийинибизди көтөрүп, түшүрөбүз, колубуз түз. Кыймылдар жай, биз 20 кайталоо жасайбыз, акыркы көтөрүлүү 5 секундга узунураак. Моюн булчуңдары чыңалып калбасын текшеребиз.
- Баштапкы позициясы бирдей. Башыбызды бирден оңго, анан солго эңкейебиз. Кыймылдар жылмакай, 8 эсеге бир кыйшаюу, эңкейиштин эң четки жеринде – 8 секунд кармаңыз.
- Баштапкы позициясы бирдей же катуу отургучта отуруу. Башты алдыга жылмакай кыйшайтуу, экстремалдык чекитте - 8 секунд кармаңыз
- Баштапкы позициясы бирдей же катуу отургучта отуруу. Жаакыңыз көкүрөгүңүзгө тийгенче башыңызды акырындык менен алдыга эңкейтиңиз, андан кийин башыңызды оңго (4 санап) жана солго (4 санап) акырын буруңуз. Булчуңдарды ашыкча жүктөөдөн алыс болуңуз.
- Баштапкы позициясы бирдей же катуу отургучта отуруу. Биз ийинибизди 4 жолу көтөрөбүз, андан кийин 4 жолу акырындык менен түшүрөбүз. 10 кайталоо.
- Баштапкы позициясы бирдей же катуу отургучта отуруу. Биз ийиндерибизди көтөрөбүз, бирок азыр 8 жолудан артка карай тегерек кыймылдарды жасайбыз. 10 кайталоо.
- Аркабызды түздөп, калыпыбызды текшеребиз. Үчүн 4 саноо, биз келтиребиз лопатками артыбызга, аракет кылып, аларды бириктирүүгө, акыркы чекитинде биз 8 секундга созулуп, андан кийин кайра баштапкы абалга.
Жаздыктар
Жогоруда айтылгандай, моюндун булчуңдарынын гипертониясы жатын моюнчасынын остеохондрозунун өнүгүшүнүн биринчи жана көбүнчө негизги себеби болуп саналат. Жаздыктарды жана матрацтарды рационалдуу тандоо, уктоо учурунда рационалдуу жана ыңгайлуу абалды камсыз кылуу гимнастикадан, физиотерапиядан жана дары-дармектерден кем эмес маанилүү.
Төшөктү тандап жатканда, толтургучтун курамына көңүл буруңуз (кокос жаңгагынан кеминде жарымы жасалган, башкача айтканда, жетишерлик катуулугу бар азыктар ылайыктуу). Жумшак жазгы матрацтар жүлүндү жетиштүү деңгээлде түздөөнү камсыз кыла албайт. Эң оптималдуу уктоо позициясы капталыңызда, бир же эки тизеңиз ашказанды көздөй тартылат. Жаздык ийиндин, кулактын жана матрацтын ортосундагы бүт мейкиндикти толтургудай кылып жайгаштырылышы керек, ал эми баштын париеталдык бөлүгү (таажысы) омуртка менен бир горизонталдуу сызыкта болот. Өтө бийик жана өтө төмөн, ошондой эле жумшак жаздыктардан качуу керек. Идеалдуу вариант - эргономикалык формадагы продукт, башкача айтканда, бул учурда, бир жагында кичинекей сыгып-ролик менен.
Жалпы сунуштар
Позаңызга көңүл буруңуз. Басканда же турганда көкүрөк алдыга чыгып, ашказанды артка тартканда туура абал.
Узак убакыт отуруудан алыс болуңуз. Жатын моюнчасынын остеохондрозунун алдын алуу үчүн жөнөкөй эреже белгилүү: ар бир 60 мүнөттүк жумуштан кийин 10-15 мүнөттүк басуу же жылынуу керек.
Жумушчу креслодо баштын бийиктиги же аркасы болушу керек.
Отурганда бутуңуз жерге тийип, моюнуңуз чыңалып калбашы керек. Бул үчүн атайын ортопедиялык приборлорду колдонуңуз: машинада айдап баратканда мойнун астына тактар, арканын астына жаздык.
Оор көтөрүүдөн качыңыз. Зарыл болсо, тизеңизге жыгыңыз, денеңизге оор нерсени кармап, андан кийин белиңиздин булчуңдарынын күчүн колдонуп, бирок белиңиздин “тартышы” менен эмес, жылмакай туруңуз.
Бутуңузду түз кармап, эңкейбеңиз. Объектти өзүңүзгө жакындатуу үчүн бетиңизди предметке эңкейтпей, стенддерди же жумушчу беттерди колдонуңуз. Үй тапшырмаңызды отургучта же көнүгүү тобунда отурганга аракет кылыңыз.
Эгерде сизге швабра, шыпыргы же тырмоо керек болсо, колуңузду, белиңизди, моюнуңузду чыңдабаңыз же капталга кыйшайбаңыз.
Брасс менен сүзүүдөн качыңыз.